Q. 갱년기에 접어들면서 얼굴이 자주 붉어지고 열이 확 오르는데, 이게 단순히 일시적인 증상일까요? 식습관으로 개선이 가능할까요?A. 네, 생각보다 많은 갱년기 여성들이 경험하는 안면홍조는 단순한 현상이 아니라, 우리 몸의 호르몬 변화와 깊은 관련이 있어요. 다행히 최근 연구에 따르면 ‘콩을 포함한 저지방 완전 채식 식단’이 안면홍조 증상을 완화하는 데 큰 효과를 보인다고 하니, 식습관을 점검해볼 좋은 기회랍니다. 갱년기 안면홍조, 왜 생기고 왜 주의해야 할까요?갱년기는 여성의 난소 기능이 서서히 저하되며 에스트로겐이라는 여성 호르몬의 수치가 급격히 줄어드는 시기를 말해요. 이 변화는 대개 40대 후반부터 시작되며, 대표적인 증상 중 하나가 바로 안면홍조예요. 얼굴이 갑자기 화끈거리거나 붉어지고, 땀이 ..
